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前阵子因为不小心日晒过度脸上出疹子了。

脸上又疼又痒又不敢乱抓。

只能乖乖去皮肤科医生那里报道。

医生开了适合擦脸用的药膏 Desonide Cream 0.05%

这个是Rx Only, 是属于比较温和的激素类药膏 。

因为脸部的皮肤真的要非常小心对待，所以有问题需要用药的话，真的，一定要看医生，让医生来诊断问题所在。

（不过，西医面对皮肤问题，就是拿手开激素类药物，唉。）

激素类的药膏真的很厉害/可怕

只擦了三次不到，疹子就得到了控制消了下去

原先皮肤那种难受的感觉也缓解了很多。

但是激素类的药物，尤其要避免依赖性。

不然长期的话皮肤会变薄，泛红，更敏感，还有一堆其它的副作用。

所以当情况得到控制的时候就该要有计划地停药了。

能不用的话，尽量不用。

-------------- 以下 是医生不一定会有耐心教，但自己最好一早知道的 分隔线 ----------------

为了让皮肤能好好地修复，最好的办法就是避免一切不必要的刺激。

皮肤有自我修复的能力，只要你不去打扰它--

在皮肤敏感的阶段--

洗脸产品，要温和清洁不刺激。平时再油的皮肤，这时候也只能从温和角度来考虑产品使用。

用的Cetaphil 的 Gentle Cleanser,

或Neutrogena 的 Extra Gentle Cleanser 都很好，一点也不会刺激当时正敏感的皮肤。

我的原则就是这个时候不要用发泡型的洗面奶，尤其是皂基的。

开架里的无泡洗面奶我还是最推上面两款。

CeraVe 也有一款，但是有一点小刺激的说。

洗面乳的用量尽量慷慨，这样可以减低手和脸之间的摩擦。

洗脸的时间也保持在30秒内就好。

洗完脸后用纸巾轻轻按压把水分吸一下。在水分没有跑掉的30秒内赶快擦上保湿的乳液/面霜。

如果是还在擦药的期间，那就先擦药，然后再涂面霜。

手边有许多可以选用的面霜，

手边有CeraVe保湿霜，California Baby Calming Cream,  Desert Essence 面霜...

都是平时已经很温和的产品。

不过综合温和程度和保湿能力，

最后我还是认准了 Cetaphil Moisturizing Cream, 就是图片里这款最经典的保湿霜了。

Cetaphil Moisturizing Cream 的优点：

温和不刺激 （皮肤敏感的时候，真的非常挑剔！）

保湿。而且保湿的效果还挺持久的。我一天也只是早晚各用一次而已。

不过度油腻。毕竟，它还是乳霜的形态，比起凡士林之类的还是要清爽多了。像我这样混合性的皮肤，太油腻了会很不舒服。Cetaphil 对我来说其实已经处于油腻的边缘了,平时皮肤正常的时候一定会太过滋润而长白头的 :P  但在敏感的时候皮肤就是干啊，所以反而刚好。

容易买到，也很便宜。

有条状包装和大罐装的，鉴于使用方便程度，买条状的就好啦。

Cetaphil 还有另一款是Ultra Hydrating Lotion,

但是我觉得那一款虽然水了一点，但是急救效果没有经典款的cream 这么好。

所以，还是推荐经典款啦 :P

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防晒的话一开始也暂时不用。避免刺激。等皮肤稳定后再用比较好。

如果皮肤开始稳定，开始想化妆了，一开始也不要用粉底液或粉霜。用矿物粉比较不刺激。

基本上清洁和保湿做好了，剩下的就是需要耐心，以及保持心情的愉快，不要压力太大。

HTH!